Який розмір ракетки для піклболу?

Який розмір ракетки для піклболу?

Перш ніж вибрати розмір рукоятки для лопатки, вам слід взяти до уваги деякі фактори, такі як форма ручки, тип рукоятки та те, чи будете ви використовувати верхню рукоятку. Як правило, накладний хват додає ракетці половину або один цілий розмір (від 1/16 до 1/8 дюйма). Це, очевидно, те, про що вам слід пам’ятати, шукаючи ракетку, і якщо ви все-таки вирішите використовувати накладну ручку, ви захочете знайти весло на половину чи один розмір менше, залежно від того, що тип верхнього захоплення, який ви використовуватимете.

Як вибрати розмір ручки Pickleball Paddle

· Якщо ви застрягли між двома розмірами, виберіть менший, оскільки ви можете використовувати ручки для збільшення розміру, тоді як ви не можете використовувати більший

· Не використовуйте весло зі значно меншою ручкою, оскільки це змушує вас використовувати більше сили, щоб стиснути ручку. Це може вплинути на вашу руку, передпліччя та лікоть, що призведе до втоми та, зрештою, тендиніту

· Не використовуйте весло зі значно більшою рукояткою, оскільки воно обмежує рухи вашого зап’ястя, ускладнює зміну рукоятки та вимагає більше сили для використання

· Найкращий розмір рукоятки – це той, який достатньо великий, щоб з ним було комфортно грати, і дозволяє виконувати повний діапазон рухів

В основному існує два способи вимірювання розміру рукоятки весла: тест вказівним пальцем або тест лінійкою, хоча вам знадобиться весло під рукою для тесту вказівного пальця.

Тест на вказівний палець

Тримайте лопатку головною рукою за східний хват. Якщо ви не знаєте, що таке східний хват, то це місце, де вказівний суглоб і п’яткова подушечка лежать на 3-му скосі. Таким чином, ваша долоня буде розміщена на тому ж фасі, що й грань струни.

Коли східний хват буде досягнуто, вказівним пальцем іншої руки просуньте його між безіменним пальцем і долонею. Найкращий розмір рукоятки весла для вас буде той, де ваш вказівний палець щільно поміщається в цю щілину. Недостатньо місця або занадто багато місця означає, що у вас замала або завелика ручка.

Коли ви знайдете щільне прилягання, спробуйте перевірити пальцем ще кілька разів, щоб переконатися. Це відомий як науковий підхід, який вимагає більш ніж одного тесту для підтвердження точних результатів. Коли ви знайдете весло, яке добре підходить, знайдіть хвилинку, щоб глибоко вдихнути. відчуваєш це запах? Це запах перемоги.

Тест на лінійку

Другий спосіб вимірювання розміру рукоятки тенісної ракетки – тест лінійкою. Усе, що вам знадобиться для цього, — це лінійка та ваша головна ігрова рука. Спочатку розкрийте руку, повністю розігнувши та зблизивши пальці. Візьміть лінійку та вирівняйте її, доки вона не буде паралельна вашому третьому пальцю (безіменному пальцю), при цьому один кінець лінійки буде на одній лінії з нижньою частиною другої (або середньої) складки долоні.

Розмір рукоятки весла визначається довжиною між кінчиком вашого безіменного пальця та нижньою боковою складкою долоні. Довжина повинна бути десь між 4 і 5 дюймами.

Як виміряти розмір хвата

Розмір рукоятки весла Pickleball часто вимірюється в самій середині ручки весла і коливається від 4 до 5 дюймів. Цей вимір є окружністю або відстанню навколо краю рукоятки, включно з будь-яким захопленням ракетки.

Залежно від країни, у якій ви живете, ви можете знайти дещо інший розмір рукоятки ракетки, тому ми надаємо нижче зручну таблицю, яка охоплює різні типи розмірів рукоятки.

Чому розмір ручки має значення?

Окрім простого забезпечення комфорту під час гри в піклбол, відповідний розмір рукоятки може допомогти запобігти травмам від тривалого використання занадто маленької або занадто великої рукоятки.

Проблема із занадто малим розміром рукоятки полягає в тому, що вашій руці, зап’ястку та руці доведеться витрачати додаткову енергію, стискаючи ручку, щоб міцно утримувати ракетку на місці. Згодом це може призвести до таких травм, як тенісний лікоть. Ви також, ймовірно, помітите, що надто маленька хватка часто вислизає з вашої руки, що може засмучувати.

Подібним чином, занадто великий хват може бути складним для утримання, і, як наслідок, ви створюєте непотрібне навантаження на руку, зап’ястя та руку. Крім того, великим хватом може бути важко керувати, коли вам потрібно швидко змінити хват або коли ви хочете стиснути зап’ястя під час подачі чи удару над головою, оскільки це обмежує рухи.

Головне – вибрати розмір рукоятки, який буде комфортним, запобігатиме надмірному навантаженню на ваше тіло та забезпечуватиме правильний діапазон рухів.

Виберіть відповідний розмір ручки

Існує два поширених методи, які використовуються для визначення ідеального розміру ручки для гравця. Однак замість того, щоб використовувати один, я зазвичай рекомендую використовувати обидва, щоб отримати найкращу підгонку.

По-перше, якщо у вас є під рукою, візьміть лінійку або вимірювальну стрічку. Далі подивіться на одну зі своїх рук, і ви помітите, що на вашій долоні проходить купа ліній і складок. Посередині вашої долоні ви помітите дві великі або чітко виражені лінії, одну зверху й одну знизу, які проходять горизонтально від одного боку долоні до іншого.

Візьміть лінійку або вимірювальну стрічку та вирівняйте її вертикально середнім пальцем так, щоб нижня частина лінійки (частина, що торкається долоні) збігалася з нижньою горизонтальною лінією на долоні. Вирівнявши його, відміряйте до верхньої частини безіменного пальця.

Ви повинні виявити, що вимірювання знаходиться десь між 4 і 5 дюймами.

Почніть з розміру рукоятки весла, який є найближчим до того, що ви виміряли, і візьміться за ручку весла континентальним хватом.

У цей момент ви зможете просунути вказівний палець руки, яка не тримає ракетку, між кінчиком середнього пальця та долонею. Якщо він підходить, то ви, ймовірно, точно в ціль.

Однак майте на увазі, що це не точна наука, тому візьміть більшу рукоятку ракетки, а потім меншу, щоб відчути, яка у вас рукоятка чи ні. ідентифікований відчуває себе правильно. Для багатьох гравців ви дізнаєтеся, просто тримаючись за кожне весло. Воно має бути комфортним, але водночас безпечним.

Деяким гравцям може здаватися, що вони перебувають між розмірами. Якщо це ви, вибирайте менший розмір. Є багато різних способів, за допомогою яких можна створити зчеплення, щоб воно було ідеальним, включаючи просте додавання недорогого верхнього зчеплення. Однак зменшити розмір хвата складніше, а в деяких випадках і неможливо.

Багато гравців також люблять використовувати нову ручку кожні кілька разів, коли грають, щоб зберегти приємне відчуття липкості в руці. Якщо це ви, і ви налаштовані на більший розмір, однозначно виберіть менший. Накладні ручки зазвичай додають приблизно 1/16 дюйма до рукоятки, тому, якщо ви трохи зменшите, ви вільно додасте цю накладну ручку, щоб вона не здавалася надто громіздкою.