- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Як правильно тримати моє весло?
2023-04-01
Хват є основним аспектом будь-якого виду спорту, включно з піклболом. Те, як ви тримаєте весло, може значно вплинути на ваші результати на корті. У цій статті ми обговоримо, як правильно тримати весло.
1. Почніть зі стояння, розставивши ноги на ширині плечей, а тіло дивіться обличчям до сітки. Покладіть свою недомінуючу руку на торцеву кришку ручки весла.
2. Домінуючою рукою тримайте весло перед собою, лицьова сторона весла повинна бути рівною та перпендикулярною до землі.
3. Розташуйте домінуючу руку так, щоб основний суглоб (кісток, найближчий до вашого зап’ястка) збігався з верхнім краєм рукоятки весла.
4. Обхопіть рукоятку пальцями, стежачи за тим, щоб не було надто туго чи надто вільно. Ваші пальці мають бути розчепірені та зручно обгорнуті навколо рукоятки, що забезпечує надійне утримання, а також гнучкість.
5. Потім розташуйте великий палець уздовж сторони рукоятки, протилежної вашій домінуючій руці. Кінчик вашого великого пальця повинен торкатися обличчя весла.
6. Коли ви відчуєте себе комфортно, відрегулюйте положення весла так, щоб воно зручно лежало у вашій руці. Лицьова частина весла повинна бути паралельна землі.
7. Нарешті, переконайтеся, що ваш хват правильний, переконавшись, що у вас V-подібна форма між великим і вказівним пальцями. Ця V-подібна форма має бути спрямована на вашу недомінуючу сторону.
Поради щодо правильного захоплення
1. Не стискайте весло занадто сильно; це може призвести до втоми м'язів і зниження точності.
2. Тримайте хват розслабленим, але міцним. Це забезпечить кращий контроль і спритність на майданчику.
3. Уникайте захоплення весла занадто далеко до кінця ручки; це може скомпрометувати ваш розмах і зменшити потужність.
4. Експериментуйте з варіаціями тиску під час гри. Наприклад, більш міцне утримання весла під час ударів над головою може забезпечити більшу силу та контроль.
5. Регулярно практикуйте хват, щоб покращити м’язову пам’ять, створюючи природне відчуття під час гри.
1. Почніть зі стояння, розставивши ноги на ширині плечей, а тіло дивіться обличчям до сітки. Покладіть свою недомінуючу руку на торцеву кришку ручки весла.
2. Домінуючою рукою тримайте весло перед собою, лицьова сторона весла повинна бути рівною та перпендикулярною до землі.
3. Розташуйте домінуючу руку так, щоб основний суглоб (кісток, найближчий до вашого зап’ястка) збігався з верхнім краєм рукоятки весла.
4. Обхопіть рукоятку пальцями, стежачи за тим, щоб не було надто туго чи надто вільно. Ваші пальці мають бути розчепірені та зручно обгорнуті навколо рукоятки, що забезпечує надійне утримання, а також гнучкість.
5. Потім розташуйте великий палець уздовж сторони рукоятки, протилежної вашій домінуючій руці. Кінчик вашого великого пальця повинен торкатися обличчя весла.
6. Коли ви відчуєте себе комфортно, відрегулюйте положення весла так, щоб воно зручно лежало у вашій руці. Лицьова частина весла повинна бути паралельна землі.
7. Нарешті, переконайтеся, що ваш хват правильний, переконавшись, що у вас V-подібна форма між великим і вказівним пальцями. Ця V-подібна форма має бути спрямована на вашу недомінуючу сторону.
Поради щодо правильного захоплення
1. Не стискайте весло занадто сильно; це може призвести до втоми м'язів і зниження точності.
2. Тримайте хват розслабленим, але міцним. Це забезпечить кращий контроль і спритність на майданчику.
3. Уникайте захоплення весла занадто далеко до кінця ручки; це може скомпрометувати ваш розмах і зменшити потужність.
4. Експериментуйте з варіаціями тиску під час гри. Наприклад, більш міцне утримання весла під час ударів над головою може забезпечити більшу силу та контроль.
5. Регулярно практикуйте хват, щоб покращити м’язову пам’ять, створюючи природне відчуття під час гри.
Підсумовуючи, зазначимо, що для успіху на корті необхідно оволодіти належним зчепленням весла. Дотримуючись цих кроків і порад, ви можете забезпечити зручне, невимушене та надійне утримання весла, що забезпечить кращий контроль, точність і продуктивність.
